전체 글23 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 [어쩐지 더 피곤한 것 같더라니] 피곤 저리 비켜~~!! 월요병, 정의: 주말 후 다시 주5일제 패턴으로 잡으려할 때 오는 피곤함내가 임의로 정해본 정의다.모두가 공감한다고 본다.이런 월요일에 눈에 띈 책!!"어쩐지 더 피곤한 것 같더라니"나카네 하지메 지음표지부터 공감이 간다ㅋㄱ ㅋ지은이 약력은 다음과 같다.지은이는 침구사다. 동서양 의학에 기초한 지식으로 2만명 넘는 환자를 시술해 왔다고 한다.책에서 말하는 요점은 다음과 같다."자기 체질에 맞는 피로회복법을 찾아라!"아무리 좋은 피로회복법도자신한테 안 맞으면 더 피곤해진다고한다.공감 꾹.내용을 간단히 요약해보았다.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ1. 피로가 생기는 원인"교감신경과 부교감신경의 부조화"교감신경이 엑셀이라면,부교감신경은 브레이크다.우리는 엑셀을 계속 밟으며 무리해서이 둘의 균형이 깨져서 피로.. 2019. 7. 22. 직장인 건강검진, 여의도 KMI 한국의학연구소 다녀왔어용! 무료 건강검진!! 저번주에 받으려다가 생각지도 않게 그 님이 오셔서 한 주를 미뤘다. 바쁜 회사생활 속, 합당한 휴가를 좀 쓰고 싶어서 신청해봤다. 후후 ㅡ신청방법ㅡ 전화 Or 홈페이지 전화로 신청하는데 "상담원이 다 전화를 받고 있어 다시 전화주시거나 대기하려면 1번을.." 이 말만 계속 나왔다. 많이들 신청하나보다. 1번을 누르고 나오는 BGM을 마음 내려놓고 들으니 상담원과 통화가 됐다. 나는 금요일로 신청하는데, 금요일은 늘 사람이 많아서 대기시간이 걸릴 수 있다고한다. 그래도 휴가는 금요일이지ㅋㄱ 밀고 나가서 금요일 오후로 예약했다. 전화를 끊자마자 카톡이 날아왔다. 연이어 또 톡이 오는데 검사 전 유의사항을 정리해주어 좋았다. 참고로 저기 문진표 작성해가면 대기시간을 줄일 수 있으니 여유가 있.. 2019. 7. 12. "아무 이유 없이 불안할 때가 있다." 마음이 안정이 필요한 당신이라면,.. 나는 생각이 참 많은 편이다.그만큼 아이디어도 많이 떠오르지만,그만큼 과거,현재,미래에 대한 "불안감"이란 녀석과 늘 동행하고 있다..이 친구와 사이 좋게 지내면 내 삶이 향상될텐데주로 나는 이 친구에게 "을"이 되버리는 게 문제다.그런데 아마 나만 그럴 것 같진 않다.. ㅋㅋㅋ그래서 한 번 서점에서 지나가다 꽂힌 책을 집어들고 정리를 해보게 됐다.먼저, 글쓴이 "다카무레 겐지"씨는 완벽주의자였다.정신없이 일만 하다가 지쳐서 1년간 회사를 휴직 후 복직했으나 건강은 쉽게 나아지지 않았고,"자율신경실조증"으로 오래 고생을 했다고 한다.(아니..이건 나잖아!!)그래서 스스로 다양한 치료법을 찾아 실천하며 회복하던 중 감정에 대한 셀프치료의 중요성을 깨달았다고 한다.(역시 본인이 아파야 연구를 하게 된다.)그.. 2019. 7. 11. <청년보증부 월세대출> 실제 받은 리얼후기 -2탄 이번에는 "청년보증부 월세대출 실제받은 리얼후기" 2탄으로 돌아왔습니다.2탄에서는 이 지원금을 가지고 어떻게 집을 구했는지에 대해 써보도록 하겠습니다. 일단 여러 부동산 문을 두드리고 다녔는데요.저는 방을 구하는 게 처음이라서 "LH 전세자금대출"에 대해 몰랐는데, 부동산에 전화해서 "청년보증부 월세대출"로 집 알아보려는데요" 하니까 LH 전세자금대출은 들어봤어도 다들 그건 처음 듣는다는 반응이었습니다.그래서 정말 집 구하는 게 쉽지 않았는데요.왜 돈을 빌려도 못 구하는지 황망한 마음이 들더군요. 정말 현장을 뛰어봐야 제도와 현실 적용의 괴리감을 알 수 있다는 게 실감이 났습니다.그럼에도 불구하고 어떻게 집을 구할 수 있었는지 써보도록 하겠습니다. ** 집 알아보기 ** 1. 생각해 놓은 가격에 집을 알.. 2019. 6. 26. <청년보증부 월세대출> 실제 받은 리얼 후기-1탄 다들 자취하고 계시나요?저의 2019년 목표는 꼭 독립해서 자취를 하는 거였습니다.그런데 자취는 숨만 쉬어도 돈이 나가기 때문에 돈이 가장 고민이었는데요.그래서 어떻게든 지금 가진 돈으로 자취를 할 방법을 열심히 알아본 끝에 "청년보증부 월세대출"이라는 제도를 알게 되었습니다.하지만 "청년보증부 월세대출"이라는 제도가 2018년 12월에 막 나온거라서 실제 후기를 찾아봐도 거의 없다는게 문제였는데요.저는 의지의 한국인이었기 때문에 주택토지공사에서 설명한 광고 한 장을 가지고 여기저기 은행 문을 다 두드리고 다녔습니다. 그렇게 해서 이번 해 2월 자취를 성공하게 되었습니다!그래서 "청년보증부 월세대출"이라는 제도 후기를 열심히 찾아볼 분들을 위해 열심히 제 후기를 적어보고자 합니다.자취를 위해 이 대출을 .. 2019. 6. 24. 마음챙김 - 나로부터 자유해지기 요새 같이 바쁜 때에 내 마음을 내가 챙겨주지 않으면 나도 모르는 새 골병나기 쉽다. 스트레스로 인한 각종 육체의 통증, 만성피로, 자신감 상실 등 삶의 질이 바닥을 치게된다. 눈에 보이지 않는 생각이 나를 만들어간다. 따라서 내가 무슨 생각을 갖고 어떤 마음으로 살고 있는지 정말 자주 들여다봐줘야한다. "그러면 내 마음을 어떻게 들여다봐야할까?" 내가 그냥 기분이 안 좋고 화가 나고 힘이 들 때, 내가 무슨 생각을 하고 있는지 알고 그 기분을 인정함으로 빠져나오는 것 "알아차리기" 기술이 필요하다. '생각이 곧 나다.' 라고 생각하면, 생각대로 주어진 일을 못 해냈을 때 '나는 멍청이야.' '나=멍청이'가 되어버린다. 그럼 하루 종일 아니 며칠 몇 달 몇 년을 우중충하게 날릴 확률이 높아진다. 이럴 때.. 2019. 6. 7. 이전 1 2 3 4 다음
