편하게 음슴체로 쓰겠습니다.

나는 2019년 마음먹은 게 꼭 독립해서 자취를 하는 거였어.

그런데 항상 자취는 걸리는 게 돈이잖아.

그래서 어떻게든 지금 가진 돈으로 자취를 할 수 있을까 열심히 알아본 끝에

"청년보증부 월세대출"이라는 제도를 알게 되었어.

그런데 이게 2018년 12월에 막 나온거라서 실제 후기를 찾아봐도 거의 없더라고.

그래서 달랑 주택토지공사에서 설명한 광고 한 장 가지고 은행 문을 다 두드리고 다녔어.

그렇게 해서 나는 이번해 2월에 자취를 성공하게 됐어!

그 썰을 한 번 풀어볼게! 자취가 필요해서 이 대출을 알아보고 있는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어.

 

주택도시기금 홈페이지 내용 발췌

일단 이것은 "주택도시기금" 홈페이지의 대략적인 내용이야.

근데 은행을 거의 안 가본데다 대출은 태어나 처음 해 보는 "대.알.못" (대출을 알지 못하는 자) 인 나로서는

저게 전혀 피부로 와 닿지 않았어.

그래서 '와, 이참에 맘 먹고 공부 제대로 해야겠다.'

결심을 했지.

 

청년전용 월세대출 정보 싹 다 모아놓은 플랜 파일 ㅎㅎ

 

 

이제 하나씩 설명을 해보자면,

나는 이 빨간색 광고를 보고 이 대출에 꽂혔었어.

 

 

"대.알.못"인 나는 사실;; 보증금은 다시 돌려받는다는 개념은 알고 있었는데,

월세도 정부에서 내주는 줄 알고. . 그럴리가 없는데 그치..

'아, 그럼 나는 월 6만 원만 내면 자취를 할 수 있구나! 이것은 대박!' 이렇게 신나서 알아본 거였어 ^^:;

(계약금 넣고서야 '아. . 그게 아니구나.' 알았지만 일단 지른 거 부모님 보고 도와달라고 손 내밀고 나갔음 ㅠ ㅠ )

제일 좋은 건 전세대출받고 나중에 보증금 돌려받는 게 제일 좋은데

나는 자취하고 싶은 지역이 어지간한 전세금으로는 안 되는 지역이어서 후.. 눈물을 머금고 월세 고고


 

* 일단 대상은,

위에 설명에 나온 대로만 34세 이하 나이여야 하고, 연소득은 2천만 원 이하여야 하고, 무주택 단독세대주여야 해.

"대.알.못"을 위해 좀 더 풀어쓰자면,

85년생까지 이 대출이 가능하고,

1년에 버는 돈이 2천만 원 이하여야 하고,

내 이름으로 된 주택을 갖고 있지 않아야 가능한 거지!

* 주택이 좀 한정되어있어,

-전용면적 60제곱미터 이하

-보증금 5천만 원 이하

-월세 60만 원 이하

물론 위의 조건을 다 충족해도 내가 가진 자금과 비교를 해봐야 해.

 

* 대출한도

이게 제일 중요하겠지!

-보증금 +월세 둘이 해서 4천만 원인데 여기 조건이 (보증금의 80% 한도가 붙어)

보증금 한도는 3.5천만 원

-월 한도는 960만 원 (24개월)이야.

그런데 난 이게 설명이 너무 어려웠어 ㅠ ㅠ

나는 우리은행에서 상담했는데 거의 하루에 전화를 3-4통 할 때도 있었어;;

(담당 과장님 감사합니다)

구체적인 내용은 맨 아래에서 한 번에 해볼게.

* 대출금리 및 기간은

-보증금 대출 : 연 1.8%

-월세 대출 : 연 1.5%

-기간 : 2년 (4회 연장, 10년)

=> 여기서 팁은 보증금이 월세보다 금리가 높으니까, 되도록 보증금보다 월세대출을 더 많이 받는 게 좋아.

정부지원이라서 금리가 굉장히 낮은 편이긴 한데 나는 이자를 최대한 덜 내고 싶어서

월세 대출을 960 꽉 채워서 받고 보증금은 최소한으로 받았어.

 

이건 홈페이지 내용을 깊이 더 파봐야 자세히 알 수 있어.

=> 대상 주택은 반드시 주거용 오피스텔이어야 해.

요새는 지하 방이 많은데 그게 창고용으로 등록되어있는데 월세로 내놓는 곳이 많대. 

서류상 주거용 등록되어있지 않으면 그 방은 갈 수가 없어!!

(부동산 사장님들 여러 명과 통화했는데 다 이것부터 강조하심!!)

대출한도는..

사실 이게 난 너무 복잡해서 그냥 광고에 나온 대로 "보증금 3천에 월세 40, 월 이자 6만 원 내외 부담"

이거에 맞춰서 집을 알아봤어 ^^;;

일단 '최대 보증금 3천5백만 원에 월세금 960만 원을 빌릴 수 있구나! '해서 좋아했는데 그게 아니라 한도가 걸리더라고.

=> 호당 대출한도 (보증금 대출 + 월세금 대출) 이 임차보증금의 80% 이내.

=> 보증금 대출금은 전세금액의 70% 이내.

 

일단 나는 우선순위를 월세 2년 치를 빌리는 걸로 놨어.

2년 월세 = 40*24= 960만 원

그러면 (보증금 대출 + 960만 원) 이게 임차보증금의 80% 이내여야 해.

그럼 임차보증금이 3000만 원인 집을 기준으로 계산해보면 3000*0.8=2400만 원이 나와.

그러면 보증금 대출 + 960 = 2400

내가 대출받을 수 있는 보증금이 2400-960 = 1440만 원이 나오는 거지!

그런데 또 생각해볼 것!

=> 보증금 대출금은 전세금액의 70% 이내.

요 아이.

그러면 3000*0.7=2100 이니까 2100만 원 안에서 빌릴 수 있으니 1440만 원 빌리는 건 오케이 통과!

그래서 나는 1440 + 960 = 2400 이 조화로 빌렸어.

그래서 약 600만 원

(딱 600은 좀 힘듦. 부동산에도 돈 줘야 하고, 미리 집주인에게 계약금 넣어야 되는 것도 생각하고

그러면 최소 몇십은 여유 있어야)

을 가지고 보증금 3천에, 월 40인 집을 구하게 됐어!!

더 자세한 집 구하는 과정과 이자 빠져나가는 과정은 다음 탄을 기대해줘!!

지금 이거 써야지 하고 계속 미루다가 일단 막 타자 치고 있는 거라 오류인 부분이 충분히 있을 수 있는데

발견하면 고칠 테니 댓글 달아줘!!

 

읽어주셔서 감사합니다 :)

당신의 댓글은 큰 힘이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요새 같이 바쁜 때에

내 마음을 내가 챙겨주지 않으면

나도 모르는 새 골병나기 쉽다.

스트레스로 인한 각종 육체의 통증,

만성피로,

자신감 상실 등

삶의 질이 바닥을 치게된다.

 

눈에 보이지 않는 생각이

나를 만들어간다.

따라서 내가 무슨 생각을 갖고

어떤 마음으로 살고 있는지 정말 자주 들여다봐줘야한다.

 

"그러면 내 마음을 어떻게 들여다봐야할까?"

 

내가 그냥 기분이 안 좋고 화가 나고 힘이 들 때,

내가 무슨 생각을 하고 있는지 알고

그 기분을 인정함으로 빠져나오는 것

"알아차리기" 기술이 필요하다.

'생각이 곧 나다.'

라고 생각하면, 생각대로 주어진 일을 못 해냈을 때 '나는 멍청이야.'

'나=멍청이'가 되어버린다.

그럼 하루 종일 아니 며칠 몇 달 몇 년을 우중충하게 날릴 확률이 높아진다.

이럴 때 인지치료를 통해서,

'생각은 생각일 뿐 내가 아니다.'라고 하면 빠져나올 수 있다.

바다에

파도치는 날이 있고 안 치는 날이 모두 있으나 바다는 그냥 바다다.

하늘에

먹구름이 있고, 맑개 개인 날도 있으나 하늘은 하늘이다.

내가 쓰레기라고 생각하는 건 먹구름 중에 하나구나.

내 생각을 객관적으로 바라보는 "탈중심화"가 필요하다.

 

나는 생각을 만들어내는 존재이지 생각과 동일한 존재는 아니다.

이걸 깨닫고 내가 하는 생각을 알아채리고

"90초 호흡"을 하면 대부분 부정적인 감정에서 벗어날 수 있다.

 

그다음에 내가 어떤 가치를 추구하는지 생각하고 내 삶을 이끌어나가면 된다.

 

사건 a는 같다.

그걸 대하는 여러 인지 사고들이 있을 뿐이다.

내가 사무실에 혼자 앉아있는데 갑자기 누가 들어와서 나랑 눈이 마주치곤 나갔다.

그걸 대하는 사람들의 반응은 다 다르다.

A는 "뭐야, 예의 없게. 잘 못 들어왔으면 사과를 하고 가야지."

B는 "깜짝이야. 정말 무서웠어."

C는 "에고, 잘 못 들어왔나 보네. 저 사람 당황했겠다."

등이다.

사건 a는 그냥 현상이다.

그를 대하는 많은 생각 속에서 나의 심장에 꽂히는 느낌이 달라지는 것이다.

이왕 살 거면,

좀 더 내 심장에 꽂히는 느낌을 편안하고 스무스하게 만들어주고 싶다.

알아차리기 -> 탈중심화 -> 90초 호흡을 통해 내 마음을 토닥여주자.

 

<<내용 정리>>
* 알아차리기 : 내 기분을 알아차리고 인정해주는 것.
 '내가 지금 이런 일로 기분이 이렇구나.' 
ex) 내가 예기치 못하게 내 시간을 침범당해서 기분이 안 좋구나.
* 탈중심화 : 제3자 입장에서 객관적으로 내 생각을 바라보는 것.
 '아, 지금 내가 수많은 생각 중 이런 생각을 하고 있구나.'
그 사건 속에 휘말려 들어가지 말고 밖에서 태연하게 바라보는 연습.
* 90초 호흡 : 사람은 약 90초면 욱하고 든 감정이 어느 정도 흩어지고 가라앉는다.
                   단계구분                     단계용어                        내용
                     1단계                     문제인식                    알아차리기
                     2단계                     문제대면                     탈중심화
                     3단계                     다스리기                     90초 호흡

단계용어는 임시적으로 내가 적용하기 쉽게 편히 붙인 용어이다.

생각이 많아 항상 마음에 파도가 치는 분들에게 유익하길!

 

" 나를 알아차릴수록 자유로울 수 있습니다 "

 

보통 섬세하고 예민한 사람들이 소화불량을 달고 다닌다.

특히 나 같이 완벽주의를 갖추고 있다면 말 다 했다 ㅠ ㅠ

사실 사람이 먹고 싸는 게 잘 되야 온 몸에 순환이 잘 되서 건강한 생활을 할 수가 있는데

이게 막혀버리면 정말 난감하다.

자주 체하는 사람은 이 곤혹스러움을 너무 잘 알기에

조심할 수 밖에 없게 된다.

그래서 왜 이러한 증상이 일어나는지 연구를 몇 가지 해보았다.

 

일단, 

소화작용은 자율신경계의 일환이다.
자율신경계는 소화, 호흡, 땀 같은 신진대사처럼

의식적으로 제어할 수 없는 기능에 관여하고 있다.


자율신경계에 문제가 생기면 아무 이유도 없이 위나 장이 아플 수 있다.
그런데 또 위내시경을 해보면 이상이 없어

신경성이라는 답만 받으니 환자 입장에서는 답답하기 그지 없다.

20년간 함께하며 알게 된 소화불량친구와 헤어지는 방법



1. 컨디션 관리


과로, 수면부족, 스트레스 받을 시 초콜릿, 단거, 매운거, 밀가루가 땡기게 된다.
평소 조심하던 음식들을 마구 먹게 된다.

엄청난 과식 Felling..
(우유, 밀가루, 튀김, 설탕 등)


이럴때는 무차별적으로 먹는게 아니라
내 마음상태를 인정해주고
'내가 쉬고 싶은데 쉬지 못해서 힘들어하고있구나'
호흡을 하거나 특정 혈자리를 지압해주자.


이 음식들을 먹었을때
내장이 겪는 힘듦과 화장실에서의 힘듦을 떠올리며

이것이 과연 최선인가 생각해보자.
그래도 못 참겠으면 천천히 음미하며 맘 편히 먹기.

사실 아무리 맛있는 음식을 먹어도

너무 급하게 먹거나

혹은 불편한 사람과 먹거나

불편한 환경에서 먹게 되면

음식이 코로 들어가는 지 입으로 들어가는 지 알 수 없게 된다.

따라서 일단 뭘 먹는지도 중요하지만

무엇보다도 중요한 건

어떤 마음으로 먹는 지!

"먹을 때는 개도 안 건드린다." 라는 말이 있다.

그만큼 먹을 때는 정말 내가 편안한 마음으로 먹어야 하나.

그렇다!

우리의 문제는 결국 마음에 달려 있다!

"채근담"에서 본 구절을 떠올린다.

입을 즐겁게 하는 음식은 모두가 장을 상하게 하고

뼈를 썩게 하는 독약과 같으니,

많이 먹지 말고 절반쯤에서 그쳐야 화를 면한다.

마음을 즐겁게 하는 쾌락은 모두가 몸을 망치고 덕을 잃게 하는 매개물이니,

깊이 탐닉하지 말고 절반쯤에서 그쳐야 후회가 없을 것이다.

-채근담-



2. 이미 저질러서 배가 아프다면,


- 배지압 : 체한 배 부분 따뜻하게 지압
- 문문칩 : 혈자리 지압
- 손이혈 : 스트레스로 막힌 통로 뚫기
- 단식 : 물도 넣지 않고 쉬어주기
- 잠 : 생각을 멈춰 주기
- 밥따로 물따로 식사법
- 좋아하는 일 몰두하기 : 스트레스 해소

배가 아프면
화장실가서 내보내기만 잘해줘도 반은 해소된다.

다만 그게 입으로 내보내는 것이 아니라

아래로 내보내야한다 ㅠ ㅠ

몸의 구조상 그게 맞기 때문이다.

이걸 어기고 입으로 내보내버리면

식도가 위산으로 다 상해서 또 다른 병을 갖게 된다.


과식 후 체해서 힘들다가
2번에 나온 방법들을 다 해주고 화장실을 갔다오면
진짜 깜짝 놀란다.
와..이걸 몸 안에 넣고 다녔구나..
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ


내 식욕의 무절제함에 위장과 십이지장 직장 많은 내장기관님들에게 고개를 숙이게 된다.
왜 먹고나면 화장실 잘 가는 이들이 날씬한 지 알 것 같다.

모든 소화불량을 날리는 그 날까지!


자율신경계는 조절할 수 있다!

 퐈이어!

 

" 밥따로 물따로 " 들어보신 적 있으신가요?

이는 음양식사법을 한 마디로 운율감 있게 가장 잘 표현한 문구인 것 같다.

이걸 찾아보게 된 계기는!!

  • 밥을 먹어도 먹어도 허하고
  • 소화가 잘 안되서
  • 어느 날 배가 고픈데 불룩 나온 배를 발견!
  • 소화불량부터 잡아야
  • 온전한 소화가 되서
  • 내가 온전한 영양섭취를 해야
  • 군살이 빠지겠다고 진단
  • 그렇게 해서 독파하게 된 이 책
  • 밥물 카페
  • 유투브 영상
  • 다양한 자료가 있지만 무엇보다 정독이 짱!

밥따로 물따로의 가장 핵심은,

된밥을 먹고 2시간 후에 물을 먹는 것이다.

 

이 식이요법의 엄청난 장점은

1. 침샘의 작용과 위액의 분비를 촉진시켜 살균력을 강화함으로써

음식의 각종 불순 세균들 박멸

2. 과식 방지

3. 기혈순환이 잘 됨

4. 호흡 조절이 순조롭게 이뤄짐

5. 면역령 상승

정리하자면,

과식을 방지하게 되어 살이 안 찌고

온전한 소화 흡수가 되어 면역력이 강화된다는 것이다.

밥물은 다이어트 이상으로 만병을 치료하는 방법이라는 게 제일 꽂혔다.

 

밥물의 원리는, 책의 내용을 인용한다.

음식은 열의 에너지

물은 음의 에너지다.

음양이론인데 예를 들자면,

음식은 불이요, 물은 음이다.

인간이 살아가는데 물과 불은 필수 조건이지만,

불은 불대로 활활 타올라야 가치가 있고

물은 물대로 순행을 잘 해야 가치가 있다.

그러나 물과 불이 혼합되면 죽도 밥도 안되는 너도 나도 죽는 격이 된다.

음식을 먹을 때, 국이나 찌개, 물을 같이 먹게 되면 우선은 배가 부르고 좋은 것 같으나

입을 꼭 다물고 숨을 길게 쉬어보면 배꼽 위로는 실하고

포만감이 들면서 호흡이 잘 되는 것 같은데,

배꼽 밑 단전으로는 허하고 호흡이 잘 통하지 않는다.

이와 같이 인체는 음식을 섭취한 후 호흡 조절이 원할히 이루어져야 기혈순환이 잘 되어

노폐물이 축적되지 않고 만병이 생기지 않는다.

그런데 음식을 먹을 때 물을 같이 먹게 되면,

상체는 호흡이 잘되는 반면 배꼽 및 하체는 호흡 조절이 되지않는다.

따라서 심장박동이 잠시도 쉴 수 없으며 리듬이 흐트러져

결국은 몸 위, 아래 전체가 잘 통하지 못하기에 기혈순환 부족현상이 일어난다.

밥물 식사법 원리는,

여러가지 단계가 있다.

1일 3식

1일 2식 (중석식, 조석식)

1일 1식

 

그런데

밥 먹고 2시간 후에 물을 먹는게 사실 쉽지 않기에

초보자는 1일 3식부터 도전할 것을 추천한다!

 

더 자세한 내용은

카페의 글을 첨부합니다~

 

(사진 출처: https://cafe.naver.com/bobmool/12630)

 

여튼 이 식사법을 일주일만 해봐도 속이 참 편하다.

한식만 추구하고 간식을 끊었더니 2주만에 3kg가 빠지고 배가 들어갔다..ㄷㄷ

내가 그동안 위장을 너무 괴롭혔구나 반성을..

건강하고 돈 안드는 다이어트를 원한다면 이 방법을 추천!!


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