"완벽주의자"라는 단어에 "게으른"이 붙었는데
왜 괴리감이 안 느껴질까.
이상하리만큼 잘 어울린다.
겉표지에 써 있는 저 한 줄을 보고 떠오른 생각.
'완벽히 준비되야만 시작할 수 있어!'라는
내 게으름을 정당화하기 아주 좋은 포장지.
이야..
부제목부터 팩폭 대박이다.
펑
펑
폭탄 터지는 소리
저자는 크게 7가지 팩트폭행 멘트를 친다.
인상깊어서 두고두고 보려고 책의 일부를 발췌해서 정리했다.
※ 정말 알고싶은 분들만 스크롤 압박 주의하고 보시길!!1) 나는 의지가 있어
나는 변화할 의지가 있는지 팩트 Check!
"운명은 의지를 가진 자는 앞에서 인도하고, 주저하는 자는 질질 끌고 간다." _세네카
"의지가 크면 어려움이 크지 않다." _철학자 니콜로 마키아벨리
Q. 당신은 의지가 있는가?
☞ 없다면? 당신은 이대로 사는 게 그런대로 참을 만한 게 틀림없다.
지금 삶을 인정하면서 더 나은 삶을 보면서 난 왜 저렇게 되지 못할까 스트레스 받지 말자.
☞ 있다면? 행동해서 변화시켜라.
2) 나는 이기게 되어 있어
나는 스스로 한계를 긋고 있진 않는지 팩트 Check!
자신의 위대함을 끌어내라.
"인생의 행복은 생각의 질에 달려 있다. 그러니 그에 맞게 경계하라.
그리고 미덕이나 이성적 본성에 맞지 않는 생각은 품지 마라."
_마르쿠스 아우렐리우스
3) 나는 할 수 있어
나는 감정에 짓눌러서 선명하게 문제를 마주하지 못하고 있진 않은지 팩트 Check!
"가장 어두울 때 빛에 집중해야 한다."
_ 아리스토텔레스
"기분이 안 좋을 때 일어나는 독특한 현상이 하나 있다.
사실이 아닌 얘기를 스스로에게 들려주어 비참함을 만들어내고 자신을 바보로 만드는 것."
_데이비드 D.번즈
기억하라, 풀지 못할 문제는 없다
더 이상 감정에 짓눌리지 않고 분명하고 선명하게 문제를 경험할 수 있을 때까지 계속 물어보라.
인생 경로 전체가 눈에 보이고,
지금의 문제가 길 위에 놓인 또 하나의 돌부리에 지나지 않는다는 사실을 깨달을 때까지 계속 물어보라.
4) 나는 불확실성을 환영해
나는 안전한 지 안 한지 확실성만 따지다가 날개를 스스로 접어버리진 않았는지 팩트 Check!
확실성만 따져서는 앞으로 나아갈 수 없다.
"안전하고 싶은 욕망은 모든 훌륭하고 고귀한 모험에 방해가 된다." _타키투스
"결정의 순간이 왔을 때 최선은 옳은 일을 하는 것이다.
차선은 틀린 일을 하는 것이다.
최악은 아무것도 하지 않는 것이다. " _시어도어 루스벨트
남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀 있다면 당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다.
사실 남들의 의견이 중요하다는 생각을 떨쳐버리는 것만으로도 인생이 하루아침에 바뀔 수 있다.
남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다.
"더 나은 사람이 되고 싶다면 바보 같고 멍청하게 여겨질 것을 감수하라." _에픽테토스
성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다.
감히 꿈을 꾸고, 감히 위험을 감수하라. 일상의 루틴을 흔들어라.
5) 생각이 아니라 행동이 나를 규정해
나는 생각만하느라 행동을 미루진 않았는지 팩트 Check!
무언가에 완전히 몰입했을 때 모든 문제나 부정적 대화가 사라지는 것처럼 느껴지는 순간
정말로 몰입하게 되면 내면의 수다는 점점 더 잦아든다.
골프선수, 테니스 선수, 명상가, 음악가, 예술가, 달리기 선수는 내 말이 무슨 뜻인지 정확히 알고 있다.
운동선수들은 이 순간을 '더 존'이라고 부른다.
당면한 행동에 신경을 집중할 수 있다면 결국에는 의식도 상황을 이해하게 된다.
기분이 좋아질 때까지 기다리지 마라
"아무것도 하지 않으면 의심과 공포가 생긴다. 행동하면 자신감과 용기가 생긴다.
두려움을 정복하고 싶다면 집에 앉아서 생각만 하지 말고, 나가서 바쁘게 움직여라." _데일 카네기
6) 나는 부단한 사람이야
나는 끊임없이 도전하고 노력했는지 팩트 Check
"불가능하다고 생각하지만 않는다면 우리는 더 많은 것을 이룰 수 있다." _빈스 롬바르디
당신은 뭐가 가능하고 불가능한지 절대로 증명할 수 없다.
당신이 온 힘을 다해 무언가를 1,000번을 시도해도 매번 무참히 실패하다가
1,001번째에 성공할 수도 있다. 당신은 절대로 알 수가 없다.
부단하기 위한 핵심 열쇠는 눈앞의 문제에 집중하는 것이다.
부단함은 양팔을 사방으로 휘두르며 무조건 앞으로 돌진하라는 뜻이 아니다.
부단함은 결연한 행동을 집중적으로 하는 것이다.
7) 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여
나는 불필요한 혼자만의 기대로 스트레스를 받고 있진 않았는가? 팩트 Check!
가장 최근에 누군가에게 화났던 경우를 떠올려보자.
잠깐 시간을 내서 그 때의 상황을 생각해보면 당신이 화가 났던 것은 기대의 산물이라는 사실을 금세 깨달을 것이다.
'이렇게 되어야 하는데'와 현실 사이의 격차 말이다.
우리는 내 인생에 등장하는 사람들이 모두 마음이 맞고, 진실을 이야기하며,
나와 한 약속은 끝까지 지킬 거라고 기대한다.
기대하고, 기대하고, 기대한다.
그런 그들이 기대에 어긋나게 행동하면? 오, 이런!
내 성장을 막는 '나의 숨은 기대'를 찾아서 없애는 방법!!
당신 인생에서 일이 뜻대로 진행되지 않는 영역을 골라라.
그 영역이 '원래' 어떻게 되어야 하는 것인지 적어보라.
그게 어떻게 진행됐는가?
실제로 지금은 어떻게 보이는지 꼼꼼하게 묘사해보라.
왜 지금과 같은 형태이고 이제 당신이 상대해야 할 일이 무엇인지 자세히 적어보라.
당신 인생엣 이 부분이 기대를 충족시키지 못했다는 것이 지금은 어떻게 느껴지는가?
이제 두장의 종이를 나란히 놓고 보면 기대와 실제 격차가 클수록 당신의 실망감도 클 것이다.
그 기대를 잘라내라.
우리는 다들 '자유의지'라는 걸 믿고 싶어한다.
우리는 무슨 일을 언제 할지 자율이 선택할 수 있다는 생각을 소중히 여긴다.
우리가 가진 자유의지가 얼마만큼인지 보자.
하지 말아야 한다고 알고 있는 모든 행동을 그만둬라.
그리고 해야 한다고 알고 있는 모든 행동을 시작하라. 전부 다 말이다.
어떤가? 자유의지라는 게 생각보다 쉽지 않다는 걸 이제 알겠는가?
"스스로를 통제하지 못하는 사람은 결코 자유롭지 않다." _에픽테토스
당신이 갖게 될 거라고 기대했던 삶이 아니라, 지금 당신이 가진 삶을 사랑하라.
※ 더 알고 싶다면!! 다음편 Go Go!~~
알고 있었지만 부정해왔던 나에 대한, 팩트 폭행이 시작됩니다! (下 : 심화요약편) [시작의 기술]
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